Ingrediënten (2 personen)
400 g flespompoen, in blokjes
200 g kipgehakt
500 g broccoli
2 teentjes knoflook
1 ui
3 eetlepels olijfolie
2 theelepels gemberpoeder
2 theelepels knoflookpoeder
2 theelepels paprikapoeder
Snufje zout en peper
Serveer met de gekookte broccoli en pompoenblokjes uit de oven. Indien gewenst een snufje zout en peper naar smaak.
Voedingswaarde is voor 1 persoon !
Calorieën | 372 kcal |
Vet | 19 g |
Verzadigd vet | 3 g |
Eiwit | 33 g |
Koolhydraten | 11 g |
Vezels | 12 g |
Zout | 0,2 g |