Bijna iedereen die wil afvallen, weet hoe moeilijk het kan zijn om daadwerkelijk wat kilootjes kwijt te raken en dat ook vol te houden. Een eetdagboek kan helpen, zowel op het moment zelf als preventief.  https://www.margriet.nl/gezondheid/afvallen-eetdagboek-bijhouden/