Slimme recepten

In deze rubriek bieden we recepten die bij diverse diëten en leefstijlen te gebruiken zijn. Variërend van koolhydraatarm, zoutarm, eiwitrijk, energiebeperkt, duurzaam en ook aan de vezels wordt gedacht.


Pokébowl met bloemkoolrijst & tofu

Voedingswaarde is voor 1 persoon !
Calorieën 504 kcal
Vet 34 g
Verzadigd vet 5 g
Eiwit 24 g
Koolhydraten 16 g
Vezels 12 g
Zout 3,1 g

Pompoenblokjes uit de oven met kipgehaktballetjes en broccoli

Voedingswaarde is voor 1 persoon !
Calorieën 372 kcal
Vet 19 g
Verzadigd vet 3 g
Eiwit 33 g
Koolhydraten 11 g
Vezels 12 g
Zout 0,2 g
 

Pokébowl met tonijn, bloemkoolrijst en edamameboontjes

Voor 1 persoon Bowl Dressing
Calorieën 267 66 kcal
Vet 13 g 6g
Verzadigd vet 2 g 1g
Eiwit 23 g 1g
Koolhydraten 11 g 2g
Vezels 8 g 1g
Zout 0.14 g 0.03 g

Hartige pompoentaart

Voedingswaarde is voor 1 persoon!
Calorieën 371 kcal
Vet 14 g
Verzadigd vet 6 g
Eiwit 37 g
Koolhydraten 22 g
Vezels 8 g
Zout 0,2 g



Wilt u onze nieuwsbrief ontvangen?