Beschrijving

• Wekelijks een informatief hoofdstuk over wat voeding voor je doet.
• In de eerste week analyseren we samen je voedings- en beweegpatroon
• Je houdt voeding en beweging een paar dagen bij en gaat aan de hand van de info eerst zelf kritisch kijken om inzicht te verwerven. Een gezonder leven begint immers bij je zelf.
• Aan de hand van onze checklist kijk je naar wat goed is en naar wat beter kan. Je coach geeft feedback en tips
• Samen met je coach ga je er achter komen wat jouw valkuilen zijn en wat wat voor jou werkt
• In je digitale logboek houd je je vorderingen bij
• Als je behoefte hebt aan meer houvast, hebben we gezonde weekmenu’s, die laten zien hoe je zelf kunt variëren.
• Uiteraard is 8 weken een korte periode. Heb je meer en langer steun nodig, dan kan dat ook.